Symptome einer Osteochondrose der Brustwirbelsäule: Wie wird die Wirbelsäule behandelt?

Ein sitzender Lebensstil, ständige Präsenz am Computer, mangelnde körperliche Aktivität werden immer häufiger. All diese und viele andere Faktoren wirken sich natürlich auf den menschlichen Körper aus, was zu einer Reihe von Veränderungen oder Krankheiten führt.

Eine dieser Krankheiten ist die Osteochondrose. Versuchen wir herauszufinden, was Thoraxosteochondrose ist, welche Arten sie hat und wie man damit umgeht.

Was ist Osteochondrose?

Osteochondroseist eine Krankheit, die die Bandscheiben und andere Gewebe der Wirbelsäule betrifft. Einfach ausgedrückt, werden die Wirbel zusammengedrückt, wodurch die Bandscheiben zusammengedrückt werden.

WICHTIG! Wenn die Behandlung nicht rechtzeitig erfolgt, werden die Wirbel weniger elastisch und beginnen, die Nervenenden des Rückenmarks zu klemmen. In diesem Stadium treten Schwellungen und starke Schmerzen auf.

Es gibt vier Arten von Osteochondrose, von denen jede nach dem problematischen Teil der Wirbelsäule benannt ist:

• zervikal;
• Lendenwirbelsäule;
• Brust;
• kollaborativ.

Patienten wissen oft nicht, an welchen Spezialisten sie sich bei der Behandlung von Osteochondrose wenden sollen. Es sollte gesagt werden, dass der-Therapeut den Patienten an einen Neurologen überweist, um die Diagnose zu klären. Wenn der Fall schwierig ist, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Vertebrologen, eines engen Spezialisten auf dem Gebiet der Wirbelsäulenerkrankungen.

Osteochondrose der Brustwirbelsäule oder Brustchondrose

Osteochondrose der Brustregion (oder einfach Chondrose) der Wirbelsäule ist eine degenerativ-dystrophische Erkrankung, die durch Veränderungen der Bandscheiben der Brustwirbel verursacht wird.

Wenn wir genauer hinschauen, dann betrifft die Thoraxosteochondrose zuerst das Knochengewebe (Wirbel) und mit der Entwicklung beginnt das Knorpelgewebe zu beeinflussen. In der Folge kann Osteochondrose nicht nur zu ernsthaften Schmerzen, sondern auch zu anderen Krankheiten und manchmal sogar zu Behinderungen führen.

Mal sehen, wie bei Patienten eine Osteochondrose des Brustraums diagnostiziert wird. Die meisten Patienten haben deutliche Anzeichen der Krankheit. In fortgeschrittenen Stadien kann ein Spezialist mit einer einfachen Untersuchung die genaue Krankheit bestimmen. In anderen Fällen ist eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung für ein vollständiges Bild erforderlich.

Osteochondrosegrade der Brustregion

Es ist wichtig zu sagen, dass es keine genaue Übergangszeit von Grad zu Grad gibt, alles hängt ausschließlich von den individuellen Eigenschaften des menschlichen Körpers ab.

Es gibt vier Stadien der thorakalen Osteochondrose, die allmählich verlaufen:

1. 1 Grad. Der Beginn der thorakalen Osteochondrose, wenn der Patient fast nichts fühlt. Es gibt keine starken oder anhaltenden Schmerzen und manchmal sogar keine Beschwerden. Solche Empfindungen treten nur nach schwerer Überlastung oder körperlicher Anstrengung auf, aber meistens manifestiert sich die Krankheit überhaupt nicht.
2. 2. Grad.Der zweite Grad geht mit der Zerstörung des Knorpelgewebes und damit einer Abnahme der Zwischenwirbelspalten und dem Einklemmen von Nervenenden, Lymphgefäßen und sogar Arterien einher.
3. 3. Grad.In diesem Stadium beginnen feste Veränderungen in der Wirbelsäule. Fest bedeutet irreversibel. Zum Beispiel entwickeln sich Skoliose, Kyphose, Buckel und andere.
4. 4. Grad.Dies ist der letzte und schwerwiegendste Grad der Krankheit, der mit sehr schwerwiegenden Folgen droht. Zu diesem Zeitpunkt sind die Folgen nahezu irreversibel, da die Veränderungen der Wirbelsäule sehr schwerwiegend werden.

Ursachen der Thoraxosteochondrose

Betrachten Sie eine Liste der Ursachen (prädisponierenden Faktoren) der Krankheit:

• pathologische Veränderungen in den Bandscheiben;
• Zwischenwirbelhernie;
• beeinträchtigte die Blutversorgung des Rückenmarks;
• Mangel an Nährstoffen im Körper (zum Beispiel Kalzium);
• schwere Wirbelsäulenverletzungen;
• Heben von Gewichten oder regelmäßigen schweren Lasten auf der Wirbelsäule;
• sich ständig in einer unbequemen und unnatürlichen Position befindet, ohne Bewegung oder körperliche Aktivität (sitzender Lebensstil);
• Krümmung der Wirbelsäule.

Symptome und Anzeichen einer Thoraxosteochondrose

Jede Krankheit hat ihre eigenen Symptome und charakteristischen Manifestationen der Pathologie. Osteochondrose ist keine Ausnahme, obwohl bei Thoraxerkrankungen die Symptome häufig mit Herz- oder Lungenerkrankungen verwechselt werden.

Betrachten wir eine Liste der wichtigsten Symptome, die für eine Thoraxchondrose charakteristisch sind:

• Brustschmerzen oder Brennen.Das Hauptunterscheidungsmerkmal dieser besonderen Art von Krankheit sind Brustschmerzen, die nach schwerer körperlicher Anstrengung, beim Beugen zur Seite, bei schwerer Unterkühlung oder wenn der Patient längere Zeit in einer Position ist (z. B. im Schlaf) auftreten.
• Schmerzen zwischen den Schulterblättern.Eine Verschlimmerung der Schmerzen ist mit dem Anheben der Arme sowie mit starken Biegungen an den Seiten verbunden.
• Dumpfe Schmerzen, die beim tiefen Atmen und Ausatmen auftreten.
• Husten.Der Husten tritt nicht sofort auf, und wenn dieses Symptom auftritt, beginnen die Patienten häufig mit der Behandlung mit Viren, was ein großer Fehler ist.
• Beschwerden zwischen den Rippen beim Gehen. Das Symptom kann bereits in den frühen Stadien der Krankheit auftreten.
• Atemnot.Es wird für eine Person schwierig, während der Anstrengung zu atmen.
• Nachtschweiß.Nachts befindet sich eine Person lange Zeit in einer Position, was nicht nur Schmerzen, sondern auch Schwitzen verursacht.
• Taubheit der Hände in der Nacht.Extremitäten können taub werden, das Symptom tritt im zweiten Stadium der Krankheit auf, wenn die Wirbel die Nervenenden und einige Blutgefäße klemmen.
• Temperatur.Es tritt nicht immer auf und wird meistens von starken Schmerzen begleitet.
• Interkostale Neuralgie. Der Patient spürt Steifheit und Quetschen, als würde ein unsichtbares Korsett im Brustbereich quetschen.
• Erhöhter Blutdruck.
• Panikattacken.Panikattacken sind typisch für fortgeschrittene Fälle (Stadien 3 und 4).
• Schmerzen in der Speiseröhre.
• Störung des Magen-Darm-Trakts.Osteochondrose der Brustregion und des Herzens.

Osteochondrose der Brustregion und des Herzens

Thoraxosteochondrose ist häufig die Ursache für Herzschmerzen oder Extrasystole. Die Schmerzen sind entweder lang anhaltend (Zeitraum 1-2 Wochen) oder stark und wellig. Oft gibt es zusammen mit letzterem einen schnellen Herzschlag.

Patienten wenden sich häufig versehentlich an Kardiologen. Die Untersuchung zeigt jedoch, dass dies nur eine Nebenwirkung einer anderen Krankheit ist, weshalb "Herz" -Pillen nicht das gewünschte Ergebnis bringen.

Osteochondrose während der Schwangerschaft und Stillzeit bei Frauen

Oft tritt während der Schwangerschaft oder Stillzeit eine Chondrose der Brustregion auf. Meistens beginnt alles während der Schwangerschaft, wenn eine Frau starke körperliche Anstrengung erfährt. All dies zusammen mit einer Schwangerschaft kann zu Krümmungen im Brust- oder Lendenbereich führen.

Während des Stillens verschärft sich die Situation häufig, da Mütter beim Füttern eines Babys häufig lange in der falschen Position sind, zu lange an den Händen getragen oder "geschaukelt" werden. Trotzdem gelang es praktisch niemandem über den gesamten Zeitraum, die Krankheit über den 2. Grad hinaus zu beginnen.

VSD bei Osteochondrose

Osteochondrose ist die Ursache für die Entwicklung einer vegetativ-vaskulären Dystonie. Experten sagen, dass VSD keine eigenständige Krankheit ist, sondern dass diese Krankheit immer ein weiteres Problem darstellt, das insgesamt schwerwiegende Folgen haben kann.

VSD kann in diesem Fall mit einer falschen Haltung während des Schlafes, mangelnder körperlicher Aktivität und einem sitzenden Lebensstil, Übergewicht usw. auftreten. Infolge von zwei Krankheiten beginnt der Blutdruck des Patienten zu steigen, Schlaflosigkeit tritt auf, Taubheitsgefühl in den Händen, Gedächtnisstörungen und vieles mehr.

Osteochondrose und Skoliose

Skolioseist eine angeborene oder erworbene laterale Krümmung der Wirbelsäule. Wenn wir über angeborene Skoliose sprechen, ist alles klar. Das erworbene ist in diesem Fall interessant, weil es am häufigsten aus einem Grund erscheint.

Osteochondrose der Brustwirbelsäule kann häufig die Ursache für Skoliose sein, obwohl die Ursache unterschiedlich sein kann. Skoliose kann sich im dritten Stadium der Krankheit entwickeln.

Spike-Chondrose

"Wirbelsäulen" sind Osteophyten der Wirbelsäule, dh das Wachstum von Knochengewebe entlang der Gelenkfortsätze oder entlang der Wirbel. Sie werden Dornen genannt, weil sie oft wie Dornen aussehen, die auf Röntgenstrahlen aus der Wirbelsäule wachsen.

Diese Krankheit kann die Ursache für fortgeschrittene Osteochondrose sein. Dies ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die versucht, die Fläche der Wirbel zu vergrößern, damit die Verschiebung nicht so viel Druck erzeugt. Es sind die "Dornen", die am häufigsten die Ursache für die Verhärtung des Knorpels sind.

Typische Manifestationen einer thorakalen Osteochondrose bei Frauen

Der weibliche Körper unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht vom männlichen, daher weist er bei dieser Krankheit eine Reihe von Merkmalen auf. Bei Frauen verlaufen viele autonome Nervenfasern im Brustbereich, die zu den Gliedmaßen und inneren Organen führen.

Bei Frauen weist Chondrose eine Reihe zusätzlicher Symptome auf, die Patienten häufig verwirren.

Dies umfasst:

• Herzschmerz;
• Bauchschmerzen;
• Schmerzen im Leberbereich;
• Schmerzen in den Brustdrüsen;
• Gefühl der Taubheit oder Kälte von Händen und Füßen.

Verschlimmerung der Thoraxosteochondrose

Verschlimmerung tritt am häufigsten im Frühjahr und Herbst auf, wenn sich die Wetterbedingungen dramatisch ändern, dem Körper wichtige Vitamine fehlen und die menschliche Aktivität zunimmt.

Die Exazerbation bei thorakaler Osteochondrose wird in zwei Typen unterteilt:

• Dorsago.Plötzlicher scharfer Schmerz, der nach einem langen Aufenthalt in einer unbequemen Position auftritt. Es besteht das Gefühl, dass ein Dolch zwischen den Schulterblättern in den Patienten gestoßen wurde, was dem Symptom eines Myokardinfarkts sehr ähnlich ist. Es wird empfohlen, sich an Spezialisten im Krankenhaus zu wenden.
• Dorsalgie.Erscheint allmählich und dauert 2-3 Wochen. Der Schmerz wird ziemlich stark und dauerhaft und verstärkt sich durch Biegen, tiefes Atmen oder längeren Aufenthalt in einer Position. Es vergeht allmählich mit Bewegung und medikamentöser Behandlung.

Verschlimmerung ist ein starkes schmerzhaftes Gefühl, das nicht nur auftritt, wenn Sie sich lange Zeit oder mit einer starken Belastung in einer Position befinden, sondern einfach ohne Grund. Der Schmerz kann auf verschiedene Teile des Brustbeins ausstrahlen.

Was ist bei einem akuten Schmerzanfall zu tun?

Am häufigsten treten solche Anfälle bei Personen auf, die bereits einen Arzt konsultiert haben, orthopädische Matratzen und Korsetts haben und wissen, was Physiotherapieübungen sind. Wer nichts über seine Krankheit weiß, ruft oft einen Krankenwagen, was auch eine gute Option ist.

Dennoch ist es hilfreich, einige Tipps zu kennen:

• Legen Sie sich hin und versuchen Sie, dem Körper maximale Ruhe zu geben. Wenn eine Person lügt, ist die Belastung der Wirbel minimal. Es ist am besten, auf dem Rücken oder in einer fetalen Position zu liegen.
• Nehmen Sie Schmerzmittel ein, wenn die Schmerzen unerträglich sind.Fragen Sie auch Ihren Arzt nach Empfehlungen.
• Versuchen Sie, sich in den ersten Tagen so weit wie möglich hinzulegen,bis der Schmerz nachlässt.
• Sobald der Schmerz schwächer wird, sollten Sie häufiger aufstehen und Bewegungstherapieübungen machen.

Wie kann der Druck bei Brustchondrose zu Hause gesenkt werden?

Es wurde bereits gesagt, dass Bluthochdruck ein Symptom und gleichzeitig eine Nebenwirkung der betreffenden Krankheit ist.

Wenn die Ursache für Bluthochdruck Osteochondrose ist, können Sie den Druck auf folgende Weise senken:

• Normalisierung der Blutversorgung des Gehirns.Dafür gibt es Medikamente, die regelmäßig auf Anraten eines Arztes eingenommen werden sollten.
• Linderung von Muskelkrämpfen.Regelmäßige Bewegungstherapie sowie Massagen und Physiotherapie können damit umgehen.
• Entfernung von Gewebeödemen.Physiotherapie, Massagen und Akupunktur sind auch hier sehr effektiv.

Wie und wie wird eine Osteochondrose der Brustregion behandelt?

Die Behandlung der betreffenden Krankheit dauert normalerweise lange und umfasst eine Reihe von Verfahren. Einige können zu Hause alleine durchgeführt werden, andere nur auf Empfehlung von Spezialisten. Betrachten Sie die verschiedenen Behandlungen.

Behandlung der Brustosteochondrose zu Hause

Grundlegende Behandlungen zu Hause:

• Physiotherapieübungen oder zumindest einfache Übungen am Morgen;
• spezielle Matratze;
• einfache Selbstmassagetechniken;
• Kräuterbäder und Reiben, um Schmerzen zu lindern und die Durchblutung wiederherzustellen.

Medikamente und Drogen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Schmerzlinderung und Heilung zwei verschiedene Dinge sind. Sie sollten nicht ständig Schmerzmittel ertragen und verwenden, Sie müssen Medikamente einnehmen.

WARNUNG! Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass Osteochondrose eine schwerwiegende Krankheit ist. Daher ist es nach vollständiger Diagnose erforderlich, Pillen ausschließlich auf Empfehlung eines Spezialisten einzunehmen!

Betrachten Sie eine Liste der beliebtesten Arzneimittel:

• Schmerzmittel.Muss im Falle einer Exazerbation eingenommen werden.
• Hodroprotektoren(Knorpelgewebe wiederherstellen).
• Injektionen und Injektionen.Wird am häufigsten auf Empfehlung eines Arztes verschrieben, abhängig vom Grad der Erkrankung und der Veranlagung des Patienten zu bestimmten Arzneimitteln.
• Salben und Gele.
• Vitaminkomplexe.Alle Vitaminkomplexe sind geeignet, es ist wichtig, dass sie B-Vitamine enthalten.

Massage und manuelle Therapie

Massagen werden für alle Arten von Osteochondrose empfohlen, da sie Verspannungen und Schmerzen lindern und das Nerven- und Kreislaufsystem wiederherstellen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Massage therapeutisch sein sollte.

Manuelle Therapieist ein Verfahren, das der Massage sehr ähnlich ist, jedoch leicht unterschiedliche Techniken verwendet. Die manuelle Therapie wirkt sich mit den Händen eines Spezialisten auf die anatomischen Strukturen des menschlichen Körpers aus, um Einschränkungen zu beseitigen und die Muskeln zu entspannen.

Die Besonderheit der manuellen Massage besteht darin, dass sie in verschiedenen Positionen durchgeführt werden kann (auf dem Rücken liegend, nicht auf der Seite, stehend oder sitzend). Während Druck-, Flexions-, Dehnungs- oder anderen Techniken kann der Patient häufig Schmerzen verspüren, aber nach dem Eingriff spürt man immer Leichtigkeit und "Freiheit".

Akupunktur

Akupunktur ist nicht für jedermann zugänglich, aber dennoch sehr effektiv. Das Verfahren hilft, Beschwerden loszuwerden, und startet auch Wiederherstellungsprozesse.

In den frühen Stadien kann Akupunktur ein wichtiges Behandlungsinstrument sein, sodass keine Medikamente oder andere Verfahren zur Behandlung der Brustosteochondrose erforderlich sind.

Physiotherapiemethoden

Elektrotherapie, Magnetotherapie, Lasertherapie, Stoßwellentherapie, Balneotherapie und Vibration werden häufig eingesetzt.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Verfahren eine Reihe von Kontraindikationen aufweisen. Sie sollten daher einen Spezialisten konsultieren.

Physiotherapie und Bewegung

Die Hauptaufgabe von Physiotherapieübungen bei Brustosteochondrose besteht darin, die Rückenmuskulatur, die Muskeln des Schulterkomplexes sowie die Atemmuskulatur zu stärken. Bewegungstherapie wird empfohlen, um in speziellen Gruppen geübt zu werden, aber Sie können Übungen zu Hause machen. Es ist sehr wichtig, Übungen für eine bestimmte Krankheit auszuwählen und nicht während Exazerbationen zu trainieren.

Schauen wir uns einige grundlegende Übungen an:

• Setzen Sie sich auf einen Stuhl, lehnen Sie Ihren oberen Rücken gegen den Rücken und beugen Sie sich so weit wie möglich mit den Händen hinter dem Kopf zurück(es ist wichtig, dass die Brustregion funktioniert). Danach wird die maximale Vorwärtsbiegung vorgenommen. 4-5 mal wiederholen.
• Sitzen Sie auch auf einem Stuhl und legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf, atmen Sie tief ein und beugen Sie sich dann 3-5 Mal zurück, wobei Sie Ihren oberen Rücken auf den Rücken lehnen.Wiederholen Sie dann die Vorwärtsbeugung und atmen Sie langsam 4-6 Mal aus.
• Legen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie sich so weit wie möglich im Brustbereich(aber nicht scharf) und versuchen Sie, Kopf und Beine so hoch wie möglich zu heben. 5-8 mal wiederholen.
• Stehend, Arme runter, Beine zusammen.Heben Sie Ihre Arme am Eingang an und beugen Sie sich dann zurück. Nachdem die Arme beim Ausatmen gesenkt und nach vorne geneigt wurden, müssen Sie versuchen, Ihren Rücken abzurunden.

Es gibt viele einfache Rückenübungen, die bei der Behandlung von Krankheiten helfen können und sich hervorragend zur Prophylaxe oder für Morgenübungen eignen.

Die meisten Übungen sind einfach und stammen aus Bewegungstherapie oder Yoga:

• Eine effektive Reihe von Übungen mit einem Stock. Eine einfache Reihe von Übungen, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken und Ihre Wirbelsäule glätten können. Der Komplex umfasst 5 grundlegende Übungen, die täglich durchgeführt werden müssen.
• Übungen zur Osteochondrose der Brustregion mit Protrusion. In diesem Fall wird empfohlen, die einfachsten Übungstherapieübungen durchzuführen, einschließlich Rückenbeugen in stehender, liegender und sitzender Position.
• Isometrische Übungen.

Isotherme Übungen werden selten verwendet. Schauen wir uns daher einige Beispiele an:

• Übung "Karate".In sitzender oder stehender Position sind die Arme an den Ellbogen in einem Winkel von 90 Grad gebeugt, die Finger sind zu Fäusten geballt, der Rücken ist gerade und schaut nach vorne. Alternativ schlägt jede Hand vor sich selbst zu.
• Übung "Ballerina". Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, sind die Hände auf Schulterhöhe vor Ihnen gesperrt. Drehungen nach rechts und links werden abwechselnd maximal ausgeführt (nicht scharf). Wenn während des Trainings Schmerzen auftreten, sollten diese gestoppt werden.
• Japanische Begrüßungsübung. Die Hände sind auf Brusthöhe von Hand zu Hand vor Ihnen gefaltet. 30 Sekunden lang wird mit beiden Händen Druck ausgeübt. Danach brauchen Sie eine Tür. Legen Sie Ihre Hände auf die Ränder der Öffnung und halten Sie sie fest. Sie müssen nirgendwo mit den Händen drücken, sondern sich nur mit den Händen nach vorne beugen (als ob Sie die Öffnung passieren möchten) und dann zurück.

Die Gymnastikmethoden des Autors tragen dazu bei, die Manifestationen schwerer Symptome zu reduzieren:

• 7 Grundübungen von Alexandra Boninazur Brustchondrose.
• Autorenmethode von Bubnovsky.Dies ist eine komplexe Behandlung der Osteochondrose mit spezieller Gymnastik sowie speziellen einzigartigen Simulatoren. Laut dem Schöpfer kann die Krankheit mit dieser Methode auch ohne Medikamente geheilt werden.
• Gymnastik aus der zervikothorakalen Chondrose von Dr. Popov. Der Hauptunterschied dieser Gymnastik besteht darin, dass sie nicht große Muskeln stärkt (wie die meisten anderen Übungen), sondern im Gegenteil kleine. Diese Art der Gymnastik wird auch als Mikrogymnastik bezeichnet.
• Übungen nach der Methode von Dr. Shishonin.Diese Methode besteht aus 7 einfachen, aber einzigartigen Übungen, die die Muskeln der Wirbelsäule sowie der Brust stärken.

Behandlung mit Volksheilmitteln

Betrachten Sie die beliebtesten und wirksamsten Volksheilmittel: Kräuterbäder, Reiben auf der Basis von Ringelblume und Löwenzahn, Kamillentinktur sowie Tinktur auf der Basis von Zitronenmelissenblättern und Orangenschalen. In der Volksmedizin werden häufig verschiedene Reibungen angewendet.

Ficus-Tinktur mit Butter:

1. Einige Ficusblätter hacken und im Verhältnis 1: 1 mit Butter mischen.
2. Dann die Mischung 1, 5 Stunden lang in einen warmen Ofen stellen, dann herausnehmen und abseihen.
3. Die abgekühlte Substanz sollte täglich entlang der Wirbelsäule gerieben werden.

Kartoffelkompresse ist auch zur Behandlung von Osteochondrose in der Brust wirksam:

1. Nehmen Sie 4-5 Kartoffeln und kochen Sie sie, zerdrücken Sie sie und verwandeln Sie sie in ein dickes Püree.
2. Dieses Püree wird in mehrere Schichten des Stempels eingewickelt und auf den betroffenen Bereich der Wirbelsäule aufgetragen.
3. Danach wird die Kompresse mit einem Wollschal oder einem dicken Handtuch bedeckt und bis zum Abkühlen aufbewahrt.
4. Wenn die Kartoffeln abgekühlt sind, entfernen Sie die Kompresse und reiben Sie die wunde Stelle mit Alkohol ein. Legen Sie sich dann unter die Decke. Wiederholen Sie jeden zweiten Tag vor dem Schlafengehen, bis der Schmerz verschwindet.

Prävention von Brustosteochondrose

Die Vorbeugung von Thoraxosteochondrose ist ein aktiver Lebensstil ohne übermäßigen Stress. Richtige Ernährung, Aufnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen sowie regelmäßige ärztliche Untersuchungen.

Wenn wir jedoch von den allgemeinen Regeln abweichen, können wir verschiedene Merkmale unterscheiden:

• Schlafen auf einer orthopädischen Matratze in natürlichen Positionen.
• Halten Sie bei sitzender Arbeit den Rücken gerade, stehen Sie regelmäßig auf und wärmen Sie sich auf.
• Morgengymnastik, Gymnastikkurse, Yoga und dergleichen.

Solche Aktivitäten wirken sich positiv auf die Wirbelsäule und den Körper insgesamt aus. Daher hilft regelmäßige moderate körperliche Aktivität, Wirbelsäulenerkrankungen vorzubeugen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Osteochondrose eine schwerwiegende Krankheit ist, die unbedingt behandelt werden muss. Es wird nicht empfohlen, sich selbst zu behandeln, insbesondere wenn der Schmerz ein ständiger Begleiter wird. Es ist aber auch nicht zu vergessen, dass Prävention die beste Behandlung ist. Daher ist ein gesunder Lebensstil der Schlüssel zu Erfolg und guter Gesundheit!